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古香攝教您怎樣可以瘦腿

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古香攝教您怎樣可以瘦腿

發布日期:2018-10-16 15:37 來源:http://www.zl1188.com 點擊:

夏天越來越熱了,女生們又到了露腿的時間了,但是對于大小腿粗的寶寶們就是一個噩耗了,瘦腿現在是迫在眉睫了,但是只要改掉5個壞習慣就可以助你一臂之力。

1.不要穿不合腳的鞋子;不合腳的鞋子不僅穿起來不舒服,而且會造成腿部腫脹,影響走路的姿勢,肌肉的發力不對和不協調,長時間影響腿部線條的美觀。

2.不要老是蹺二郎腿;久坐還經常蹺二郎腿會妨礙腿部血液循環,久而久之就會導致筋脈擴張,讓腿看起來不僅會變形,還會長期性的浮腫。

3.不要過于疲勞;生活節奏快是現在的常態,但是妹子們還是要特別注意勞逸結合,過于疲勞也會引起水腫,導致身體機能下降。

4.不要吃垃圾食品,營養過剩;養成多重蔬菜水果的習慣有益于消腫,盡量少攝入高熱量的甜食。

5.不要經常穿太高的高跟鞋,會導致肌肉變得發達,導致血液流動不順暢,就穿高跟鞋記得經常給腿部做一下按摩。


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